Traditsiooniks on saanud lubadused, et uuel aastal hakkan jooksmas käima, teen rohkem trenni, olen üldse palju tublim. Kahjuks suur osa neist tegemistest ainult lubaduseks jääbki. Jaanuari alguses on spordiklubid ülerahvastatud ning veebruariks read juba üsna hõredad. Kuidas aga saaks üks nutikell seda muuta?

Selge see, et tervislik eluviis on vajalik igal päeval ning see pole korra või kaks nädalas jõusaalis käimine. Jälgida tuleb, mida ja kui palju süüa. Enne, kui õhtuse snäki poole käsi sirutada, võiks teada, kui palju on juba söödust maha jalutatud. Samuti on oluline, et uni oleks piisavalt pikk ja kvaliteetne.

Nutikell tõttab siin appi. Enamus nuti- ja pulsikellasid võimaldavad jälgida kulutatud kaloreid, kuid suhteliselt lihtne on mõõta ka omandatud kaloreid: tarbi kaks pudelit vett, kolm korda päevas sooja toitu ja ära taldrikut üle ei kuhja. Mõistlik on vaadata mõnda toitumisportaali, palju üks või teine asi kaloreid annab.

Paraku oma samme ise lugeda või päeva jooksul maha käidud distantsi arvestada päris peast ei saa. Nutikell arvutab kokku sammud, mis tehtud kodus ja kontoris ning teisendab need kilomeetriteks. Targematel aparaatidel on ka GPS, mis metsas joostes läbitud distantsi fikseerib, kui suurem täpsus vajalik või sammu pikkus liialt ebaühtlane.

Maailma südameorganisatsiooni soovituslik miinimum on olnud 10 000 sammu päevas, mis võib-olla ei olegi nii ületamatu, kui teadlikult asjale läheneda ning viimane bussipeatuste vahe näiteks jala ette võtta. Lisaks suudavad kaasaegsed kellad meelde tuletada, et istuv eluviis ei ole edasiviiv, andes teada, kui oled liiga kauaks arvuti taha paigale jäänud.

Kui uusaastalubadused kõrvale jätta, siis on nutikell üldse üks igati väärt tööriist. Võimalik on teada saada, kes saatis e-kirja või sõnumi, samuti näha, kes helistas ning isegi kõne vastu võtta ja kellaga rääkida, nagu 90-ndate populaarses sarjas “Knight Rider”.

Mõistlik valik on näiteks GPS-i ja hea akukestvusega Forever SW-500, mille hind jääb praegu Klicki poes alla 100 euro.